KALIMANTAN TIMUR — Kebutuhan vitamin D anak Indonesia sering tak terpenuhi karena kebanyakan aktivitas di dalam ruangan. Blackmores punya dua varian mengandung vitamin D untuk anak, yaitu KoalaKids Body Shield dan Superkids Multi Chewable. Simak aturan pakai dan dosisnya sesuai usia si Kecil.
Blackmores termasuk merek suplemen yang banyak dicari ibu di Indonesia. Untuk anak, ada dua produk yang mengandung vitamin D, meski keduanya bukan varian khusus vitamin D. Keduanya dijual bebas di toko online maupun offline.
Sebelum membeli, penting tahu komposisi dan aturan pakainya. Sebab dosis vitamin D anak berbeda-beda sesuai usia dan kondisi kesehatannya.
1. Blackmores KoalaKids Body Shield
Produk ini dirancang untuk membantu menjaga imunitas anak. Klaim manfaatnya antara lain mendukung sistem kekebalan tubuh, kulit, dan membran, serta produksi antibodi untuk mencegah infeksi mikroorganisme.
Dalam satu tablet terdapat 200 IU vitamin D3. Ada juga vitamin A 100 mg, vitamin C 60 mg, vitamin E 7 IU, dan zinc 2,5 mg.
Dosis konsumsinya 2 tablet per hari untuk anak usia 2–12 tahun. Konsumsi untuk anak di bawah 2 tahun tidak dianjurkan, kecuali atas pengawasan dan rekomendasi dokter.
2. Blackmores Superkids Multi Chewable
Varian ini membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian anak. Bentuknya tablet kunyah dengan rasa stroberi dan vanila, dan diklaim bebas gula.
Kandungannya 12 vitamin dan 6 mineral, termasuk vitamin A, B kompleks, C, D3, E, zinc, dan zat besi. Dalam satu tablet terdapat 100 IU vitamin D3.
Kandungan lain meliputi zinc 1 mg, iron 1,25 mg, kalsium hidrogen fosfat anhidrat 17 mg, magnesium 5 mg, nikotinamida 6 mg, vitamin C 20 mg, asam folat 50 mcg, vitamin B12 750 mcg, mangan 12,5 mg, vitamin E 15 IU, biotin 25 mcg, yodium 75 mcg, vitamin B1 350 mcg, B2 550 mcg, B6 650 mcg, vitamin A 582,5 IU, dan asam pantotenat 1,5 mg.
Dosisnya dibedakan dua kelompok usia. Anak 2–6 tahun: 1 tablet setiap hari setelah makan. Anak 7–12 tahun: 2 tablet setiap hari setelah makan. Keduanya bisa juga mengikuti petunjuk dokter.
Berapa Kebutuhan Vitamin D Anak per Hari?
Vitamin D dibutuhkan sepanjang masa tumbuh kembang anak. Sumber alaminya sinar matahari dan makanan seperti tuna, sarden, salmon, produk susu, serta jamur.
Merujuk laman IDAI, bayi 0–12 bulan yang diberi ASI maupun susu pertumbuhan membutuhkan 400 IU vitamin D per hari. Anak usia 1 tahun ke atas butuh 600 IU per hari.
Anak dengan riwayat defisiensi vitamin D perlu dosis yang diresepkan dokter. Begitu pula anak obesitas, berkulit lebih gelap, atau punya penyakit celiac, karena kebutuhannya lebih tinggi dari anak lain.
Kapan Perlu Konsultasi ke Dokter?
Bila anak sedang menjalani pengobatan tertentu, punya kondisi medis khusus, atau menunjukkan gejala kekurangan vitamin D seperti mudah lelah dan nyeri tulang, tanyakan dulu ke dokter sebelum memberi suplemen.
Untuk anak di bawah 2 tahun, pemberian suplemen sebaiknya tidak dilakukan tanpa rekomendasi dokter. Jangan memberi dosis melebihi anjuran, karena vitamin D larut lemak dan bisa menumpuk di tubuh.
Cara Menyimpan yang Benar
Jauhkan kedua produk dari jangkauan anak-anak. Simpan di tempat kering, terlindung dari sinar matahari langsung, dan pada suhu di bawah 30 derajat Celsius.
Selain suplemen, dorong anak bermain di luar ruangan agar mendapat vitamin D alami dari sinar matahari pagi. Lengkapi juga dengan gizi seimbang setiap hari, karena suplemen hanya pelengkap, bukan pengganti makanan.
